Dieta czy cud? (8)

Oglądaj w telewizji

Opis

Prowadzące wyjaśnią, jak odnaleźć się w złożonym świecie diet odchudzających. Powiedzą, jak powoli wprowadzać zmiany do jadłospisu, aby nie zrezygnować zbyt szybko z powziętych postanowień, i jak go ułożyć, aby organizm na tym nie ucierpiał. Doktor Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, przedstawi spostrzeżenia z przebiegu własnego procesu odchudzania. Kinga Zawodnik sama postara się stracić nadmiarowe kilogramy. Gospodynie programu podejmą próbę udowodnienia, że najbardziej liczy się to, jak człowiek czuje się w swojej skórze. Przetestują także różne diety, suplementy oraz gadżety odchudzające. Porozmawiają ze specjalistami, obalą mity dotyczące odżywiania się i spotykają się z kobietami, które dbają o siebie i kochają swoje ciała.

Odcinek poświęcony efektowi jo-jo oraz temu, jak istotna w procesie odchudzania okazuje się samoakceptacja. Kinga Zawodnik osobiście sprawdzi dwie popularne diety. Sokowa będzie trwała trzy dni i w zamierzeniu ma oczyszczać organizm z toksyn. Doktor Paweł Grzesiowski zabierze głos i powie, jakie mogą być jej skutki. Dietetyk Wanda Baltaza podsunie kilka pomysłów na to, czym można zastąpić soki, by organizm nie doznał szoku. Następnie Kinga Zawodnik wypróbuje dietę ketogeniczną, polegającą na przyjmowaniu przede wszystkim mięsa i tłuszczu. Monika, której udało się zrzucić trzydzieści pięć kilogramów, opowie o swojej walce z otyłością. Jako nastolatka ważyła sto dziesięć kilo i mimo wielu prób często tyła z powrotem. Teraz jednak już jedenaście lat utrzymuje zadowalającą wagę. Psycholog Maria Rotkiel wytłumaczy, dlaczego w chudnięciu ważna jest samoakceptacja. Kinga Zawodnik wybierze się na zakupy po bieliznę wyszczuplającą. Pomoże jej zawodowa braffiterka.

Zobacz także

• Dieta czy cud? (4/10) - magazyn poradnikowy - sobota, 28 grudnia 18:45